Stabilisation

par Emilie Jeu 15 Aoû - 12:56

En gros, c'est la stabilisation, c'est à vie !
mais, pour entamer cette transition entre repas diététiques à tous les repas et une plus grande liberté :
1° Programme à 1600 sur la base de 1 semaine pour 2 kilos perdus, soit par exemple 5 semaines pour 10 kilos.
2° 3 repas libre(entrée, plat, dessert) par semaine pendant 2 semaines
3° 5 repas libre par semaine pendant encore 2 semaines
4° 1 repas libre sur 2 dans le cadre du programme à 1600.

Donc 2 semaines de 1600 par kilos perdus, puis 6 semaines de 1600 avec des repas libres.
Enfin, à vie, 4 repas diététiques par semaine.

Tous les conseils sur la stabilisation sont dans les sessions du jour de la semaine 11.